20个让你更快乐的方法(4)

12、 香薰空气

研究发现香薰疗法确切可以缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包抄的人焦虑水平较低、警戒性较高、而数学盘算速度更快；被薰衣草包围的成年人则呈现脑电波品种增长的景象，这表现其放松程度更高。（ ）如今，我们有各种各样的香薰方法
，包含插电式芬芳剂，精油挥发器，混杂香料以及香薰烛炬等等。
13、 忘掉股市
光是收到你的季度对账单应当就足够让你血压回升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些亲密关注股市的人的心理健康受到逐日股市情况的直接影响，精明的投资者清楚时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。
14、 去宁静的处所
藏书楼、博物馆、花园或是做星期的地方都是现在喧嚣尘世中给你带来温和安静的小岛，在你家邻近找个安静的地方作为你的机密基地。
15、 做意愿者
帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也提供了一个社交的场合。快乐的人老是乐于助人的，赞助他人可以让你更快乐。一项研究发现，自愿工作可以改良健康的全体六个方面：快乐、生活满足度、、对生活的安排感、身材健康以及情绪。