女上怎么动呢?我老是怕做坏总是不知道在上面怎么摇(10)

当然，以上姿势只适合那些小兄弟是朝着下半身生长的男伴（如果对方小兄弟朝上生长，你身体后倾时，就会崴着它。能理解嘛？脑补下～）
如果男伴小兄弟朝上生长的怎么办呢？也很简单，你的身体翻一面就好了。背对着他，双手撑在他腹部、或胸口。动作一样。
如果男伴上半身受力的能力没有那么强，你也可以撑在他身体两边的床垫上。

巧用盆底肌挤压

骑乘位累还有个常见原因，就是大家对律动速度有误解，以为速度越快刺激感越强。
其实更能让你舒服的动作，不需要太快，而是讲求精准。
你要先用非常缓慢的速度旋转或前后左右 4个斜方向摆动腰肢，去找到你音道里最敏感的那4个点中的至少1个。

挤压最好的办法，除了主动去 顶、撞、剐、蹭 男伴的小兄弟，你还可以做一些强化刺激的动作。
想象一下自己在做提肛运动，控制盆底肌一收一缩，再配合由上往下的动作，重复几次之后，注意观察对方的表情神态声音呻吟。如果他快了，你还没到，你的挤压力度就温柔舒缓点；如果你快了，他还没到，挤压力度就强势点。
在你的主动控制下，同时巅峰也就不是问题啦～
熟练后，你还可以把向外挤和向内夹这两个动作切换得更柔软、渐变 -- 男伴的体验就会像是：你在用音道给他按摩。

网友回复:

女上是最能解放女生的一个动作，无论是速度还是节奏，都可以自己主导，可以想多快就多快，也可以想多慢就多慢~
女上怎么动呢?
① 来回移动
当女生移动时，最好是前后移动，如果是上下移动，很容易伤害丁丁。因为当女生坐上去的时候很容易溜出，如果下来时坐不好，男生可能就要去医院了。
因此，最好是前后移动，用腰部力量控制，这样不仅安全，而且可以节省体力。
② 坐着不是躺下
女生可以试着让男朋友坐着，比如靠在沙发上，坐在椅子上，或者在床上，但不要躺下。
因为在这样的话，女生可以用手扶着他的身体，也可以后退一步，把手放在他的脚上，更加方便女生动作的发力。