女上怎么动呢?我老是怕做坏总是不知道在上面怎么摇(7)

其实女上的前后就是那样动的.….…比起动作，更讲究韵律和节奏。
上次说“公狗腰”，有男生问我怎么动胯，我回复他去练习街舞的律动。
其实女生也是一样，通过练习爵士舞里的胯部基本功就能提升灵活度。
还有一种是用腿，运用平衡感，以深蹲的方式上下活动。好处是丁丁进入的很深;缺点是太考验体力了，如果对方尺寸小还容易脱落。
刚进入时如果感到不适，男生可以把腿支起来借力，用手托住女生的腰;然后抖动一下胯部，把丁丁角度调整到两个人舒服的位置。
再多的技巧小美也不会了，如果有懂的请打在评论里教教我~
很多人会说女上太累了，动几下就腿麻腰疼.......
建议大家平时多进行有氧运动，没事跑个五公里;饭后靠墙静蹲一会，睡前30个深蹲。
坚持俩月你会发现，不仅骑术精湛，屁股也翘了，人也瘦了~

另外，当女生的双腿不够长或骨盆不够力，可以使用毛巾或枕头垫在下面。
别不好意思使用辅助工具~这样能帮你更轻松找到舒服的角度~
四、最后，小美想说:
解锁完这个姿势，男生们也不用担心永无翻身之“日”。