女人在上面该怎么运动要有节奏吗
2023-12-31 来源:文库网
随着两性科普和认知的普及，夫妻生活越来越多样化，在PA里掌握主导的不仅是男人了，女生也摆脱了柔弱小白兔的印象，开始做起高高在上的女骑士，狂野的摇摆腰肢，让他呼吸紧促，丢盔卸甲。
但，做一个合格的女骑士并没有想象中那么容易，如果平时没有坚持健身的话，不少女性动不了几下就会觉得腿酸。
那么到底女骑士该怎么动呢？今天我们就来说一说。
腰臀是关键！
腰臀是关键！！
腰臀是关键！！！
重要的事情要讲三遍！！！
以腰部为支点，带动臀部进行运动！
基本要领1：以腰部为支点
