女人在上面该怎么运动要有节奏吗(5)

这些方法都是非常实用的，建议保存起来慢慢学习和练习，会对你们的夫妻生活有很大的改善：
蹲起发力
蹲起发力是采用上下运动的方式，可以用跪姿和蹲姿两种姿势进行发力。
跪姿前倾：
女性的小腿跪在床上或男生身上，身体前倾，以小腿的位置作为支撑点，利用大腿的力量上下弹跳。

在此过程中，可以用眼神挑逗对方，并跟对方有抚摸亲吻之类的互动。
跪姿后倾：
双手放在床上或男生身上，身体后倒，使得整个人重心后移。以双手作为着力点，小腿和大腿一起发力，不断抬起，坐下。
蹲姿开腿：
以小便姿势蹲下，脚踩在床上，大腿小腿同时发力，用上下蹲起的方式进行发力。
蹲姿闭腿：
和蹲姿开腿不同的是，蹲姿闭腿的双腿闭拢，两只脚以内八字的姿势踩在床上。同样用大小腿一齐发力，采用上下蹲起的方式。
蹲起发力时，特别要注意幅度，确保男器一直在身体里，否则再次下蹲时会把男器海绵体坐坏。
倾褪发力
仰倾褪：
两只脚踩在前面，双手在后面支撑，身体半悬在空中，利用双手的力量前后推，整个身体像一个摇篮晃来晃去。
仰倾退的前后运动可以进入新的角度，同时调动整个身体发力，加速全身的血液循环，虽然有点累，但会使得身体部位更加敏感。
跪倾褪：
跪倾退可以用于后入式，男生定住，女性从后方向前方推进，用手和脚一齐发力，不用腰腹，身体不断前后推送，像钟摆一样撞击对方。
也可以让男生坐在椅子上，女生坐在男生身上，在半悬空状态下采用跪倾退姿势。
摇摆发力