女人在上面该怎么运动要有节奏吗(6)

摇摆发力是前后方向的运动，采用跪姿或者蹲姿，腿部支撑，运用腰腹的力量进行前后摆动。
扭动发力
扭动发力是运用腰腹力量进行360度旋转运动，可以采用顺时针和逆时针结合的方式搭配圈数。
扭动发力可以充分照顾到整个圈的位置，能够帮助我们找到最舒服的点，也能够给g点分布在整个圈的人带来更大快感。
蠕动发力

蠕动发力相对于摇摆发力幅度要更小，发力时臀部紧贴着男性身体，固定住接触点，只用腰部运动。
挺懈发力
挺懈发力采用后仰的姿势，双手支撑在男生的大腿，手脚作为支撑点，只用腰腹的力量做抬起放下运动，把臀部当作一个弹弹球，不断在弹对方的下体。
注意与仰倾退发力方式的区分，仰倾退双手的支撑点要更为靠后，并且仰倾退是利用双手发力，做前后挺送，而挺懈运动双手只是作为支撑，让腰腹发力用臀部弹对方下体。
电臀发力
电臀发力对个体的灵活程度要求比较高，它是通过臀部的连续快速的撞击来进行爱爱运动。