女人在上面该怎么运动要有节奏吗(3)

技巧要领：上身不要动，尽量使用腰腹的力量来带动臀部转动。 双手可以撑在TA的胸膛上，这样身体倾斜时有了支撑，不会觉得累。 也可以用手轻捻TA的小葡萄，既可以挑逗，又可以分散他的注意力。
相比前后滑动，打圈的动作对女生的腰腹力量的要求更高一点。有条件的女生可以去学习下拉丁舞或肚皮舞，多练习平板支撑对腰腹力量也有很大的帮助！ 
适合的姿势：90°腰部直立面对面坐，或者90°腰部直立背面而坐。
组合技巧2：上下进出运动

上下运动是相当考验女性体力的，臀部和大腿肌肉都要发力。在实际操作中，有相当多女性都没办法坚持，常常快感还没来体力就先耗尽了。就算勉强坚持下来，趴在对方身上气喘吁吁，腿部的酸痛感都高于快感。那体力不好的女性该如何呢？
找到合适的姿势，即使是女骑士也把主动权交给男性。
适合的姿势：斜45°两手支撑对面而坐，或斜45°两手支撑背面而坐
女骑士除了要掌握姿势，还需要掌握一些小窍门——坐在他的上方，他能全方位的看到，为了给他最佳的视觉冲击，性感的服饰，半遮半掩，跨坐在他身上，四目相对，欲说还休。叫他不许动，完全由你来掌握节奏。