断联到底能不能挽回前任(4)

 
听起来真的很有用对不对？但我不得不泼你一盆凉水，我从来不主张断联，因为做咨询这么多年，我清楚地知道，并不是所有的感情都能上升成和父母关系的完全投射。
 
说白了，你小心翼翼地断联，还幻想着你们经历过失去，能有更好的未来，他却庆幸你终于不纠缠了，他不是非你不可，有个朋友陪他他也能很快走出来。
 
断与不断，就在于你们之间的感情值不值得他惋惜。
 
你可以问自己几个问题，再来下判断：
 
1.你们在一起的时候有过充分的深度沟通（三观、原生家庭、过往经历等）吗？
 
2.你们相处的整体感觉融洽吗？
 
3.他会不会经常依赖你来解决情绪或者下决定？
 
4.你们有没有认真规划过两个人的未来？

 
以上问题有三个是肯定回答，你就可以选择断联，否则不要拿他对你的感情来赌一个希望，爱得更多的，必然会输。
 
二是降低情绪浓度
 
谈到断联降低情绪浓度的作用，就不得不先说说导致分手的原因。
 
在亲密关系中存在着对感情本身的认知，它来源于平时体验的积累，决定着一个人在面临矛盾冲突时的选择走向，“积极认知”对巩固关系有正面作用，而“消极认知”则促使他用回避、攻击和分离的手段来解决问题。
 
积极认知具体包括：
 
1.对方良好的现实条件和外在价值
 
2.对方能化解自己情绪的精神价值
 
3.和对方在一起相处自然的亲密感