分手后把握这个关键点，复合率飙升80%(4)

 
有一个很有趣的“刺猬效应”，用于感情就是：你应该和你的负面情绪保持一定距离，它虽然可以帮助你意识到问题，但同时也会“刺伤”你。
 
你可以用“未来的期待”代替“现下的焦虑”，未来的期待来源于自己的判断，自己通过理智的分析发现未来可期，既然如此何必要焦虑？
 
4问自己是否有勇气去打破迷惘和恐惧
 
很多时候我们有解决问题的能力，但是碍于压力不敢放手去做，之前疯狂追求一个女生，但是迟迟没有回应，后来又因为一个突发事件，受到了“殃及池鱼”的伤害，于是就彻底放弃了她，后来发现她虽然有很多追求者，但是一直在等待我更具体的行动。
 
当我们根据已有信息没办法推断出来真实的情况的时候，我们可以用“卡普曼三角形”理论来，你的内心同时具有：拯救者、迫害者、受害者三个角色（三种心理），你可以寻找你的“拯救者”，然后完全相信它，也相信你自己，勇敢去做。

 
你可以用你的“拯救者”形象代替你现下的“受害者”形象，你可以解决问题，不必受负面效果迫害，甚至可以解决你的“无望感”，让你产生新的希望和期待。
 
爱情的喜悦，应该是一个“幸福的心理享受”而不是短暂的“感官愉悦”，想要得到前者，就要避免短期的“感官折磨”，疲累的身心如何再能体会到爱情的美妙。
 
二、用合适自己的方法“替代”一般方法
 
有很多挽回小技巧广为流传，可能来自心理学或者经济学，比如很久之前宣扬的“为爱付出”理论，通过大量的付出，让对方感受到你的爱和真诚的，但是后来了很多诸如“十动然拒”的案例，于是，“富兰克林效应”和相关方法开始流行起来，与其自己单方面付出，不如引导对方对自己投资，然后牵动对方对“沉没成本”的可惜，以至于接受你的挽回。