分手后把握这个关键点，复合率飙升80%(3)

 
可以搜索资料查验自己的顾虑是否有必要，比如你在纠结自己没有办法在短时间之类控制自己的情绪，然后你就可能发现这是一个常见的结果，并且也有与之对应的解决方法。你就会发现你的顾虑没有必要，因为有解决的方法，而且很普遍。
 
你可以用“自我检验”代替“猜疑和顾虑”。
 
2问自己他人言论是否适合你
 
叔本华说“人生的困扰,半数以上来自对别人看法的忧虑”，更可怕的是别人的看法很多时候并不适合你，即使他们说的很有道理。
 
郭德纲也说过“特别厌恶那种不明白任何情况,就劝你要大度的人,这样的人,你一定要离他远点儿”，因为她们不是你，永远不会理解你们的感受，完全可以说话“不腰疼”，如果把她换到你那个位子她可能比你还想挽回。（我为什么理解，因为理论 实践）

 
说的话往往带有主观性，或者说没有办法绝对理性，再加上邻近效应会更带有“偏差”，比如她自己前任是“回避型”自己没有能力解决，就跟你说“千万不要找回避型的对象”，而她对你的建议很可能仅来自于你的口头描述（不排除见到真人后抢你对象的可能）。
 
你可以用“自己的观点”代替“听别人说”。
 
3问自己是否被“当下的执念”困扰
 
在一个阶段就会面对一个阶段的问题，也会产生相应“反应”，也因此容易产生“执念”或者叫“灯下黑”。
 
就像你跟一个赌徒说，赌场都是骗人的，不要再赌了他不会听你的，尤其是赌输了的。