总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(10)

悲伤的人知道、明确知道自己为什么悲伤，但抑郁的人可能是不知道的，说不定什么时候情绪就跌落了谷底，抑郁的出现也好像没有任何的理由。

我希望这段重要的区分可以让我们在遇到悲伤或者说遇到抑郁的时候，你是可以能够知道自己现在是处在什么样的状态，因为如果不是悲伤、是抑郁的话，就一定一定要寻求专业的帮助。