总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(9)

但不同的地方也很明显，就是抑郁是把你的情绪压抑下来的，它是无法抒发的，它是从内心里就缺乏活力，它是缺失的也是难以被察觉到的。

而悲伤情绪它是存在的，它是可以释放的，它是可以表达出来的。