总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(18)

副店演示部分，请看视频（9‘50）具体方法是这样的：将双臂交叉在胸前，两只手臂交替着轻轻地拍我们的双肩，这个动作会帮助我们放松、平静下来，可以根据自己的情况决定拍动的次数，大家这个蝴蝶抱的姿势学会了吗？

关于悲伤呢，我们今天就暂时聊这么多，有希望下次讲解哪个情绪的。