总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(7)

但是如果没有这个过程，我们可能就会一直处在一种未疗愈的悲伤里无法释怀，所以允许悲伤存在，它才能完成这个过程，它才能过去、才能结束。

悲伤和抑郁
不过有一种和悲伤类似的东西，它是无法释放的，因为你根本不知道它是因为什么而来，你又不知道它什么时候会结束，这种情绪就是抑郁。