总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(6)

一方面呢是拿回我们情绪的主导权，另一方面呢悲伤它本来就是存在的，你不允许它就不存在了吗？它也是存在的，所以虽然难受，但是我们找到合理的方式，去跟悲伤这种情绪相处去释放它才是最重要的。
我们先来看看悲伤它本身为什么会存在吧，因为它其实是我们身体以一种非常真诚的方式告诉我们——丧失的这个事实。

是的，我们就是失去那个东西了，可能是爱情，可能是亲情，可能是名誉，可能是地位，可能是钱，那这个过程是要经历撕心裂肺的痛的。