总是沉浸在悲伤里的心理学原因及解决方法(4)

我们是要允许悲伤的存在的，不是说它一来了就要赶它走，比如我们总会在自己悲伤的时候，听到这样安慰的话：别难过啦向前看啦，总会有好的方面的，加油 、振作起来，但这其实看似安慰的话呢实际是在告诉我们——悲伤是不允许存在的。