30天自律计划时间表怎么安排 必须要坚持早睡早起(2)

两者差别在于，前者只是嘴上说说，其实心里已经为自己起不来找到了上千个理由，一次一次的选择原谅自己。
而自律者，设定目标后就坚定执行，没有任何的理由。设定目标要早起，排除一切万难都会早起，就算是昨晚凌晨3点才睡，第二天也一样会早起。

坚持自律时，一次只设定一个目标。目标越小，越是可量化的，便越容易成功。设定目标后，便要牢牢地记下，一刻都不能忘。