30天自律计划时间表怎么安排 必须要坚持早睡早起

一个人养成一个好习惯，大概需要21天，所以，想要做一个生活自律的人，不妨制定一个30天自律计划时间表，来尝试一下。
不过，30天自律计划时间表要根据每个人的不同身份和职业来制定，具体时间怎么安排，因人而异。

但是要注意，30天自律计划时间表中，必须要坚持早起早睡，让自己的时间都用在有意义的事情上。
有人会说，我真的很想早起，从早上六点到八点，闹钟就定了十多个，但还是起不来。首先，定了这么多的闹钟，早上肯定能被吵醒。没有自律的人醒来倒头再次睡去，而自律者选择起来跑步、看书。