中国人标准作息时间表 早睡早起真的很重要

每个人都想要过上自律的生活，但是每个人的生活作息习惯又都是不一样的，那么，中国人标准作息时间表是怎样的呢？

根据科学家发现，中国人标准作息时间表是这样的：
早上7:00是起床的最佳时刻，
7:20-8:00的时候开始吃早饭，
8:30-9:00开始去上班，
9:00-10:00的时候安排最困难的工作，
10:30工作中途休息，