早上5点起床有什么危害 早睡才更需要被重视

有研究说早起的危害有很多，但是也有很多人认为早起是非常好的习惯，那么早上5点起床有什么危害呢？

因为五点左右是人处于深度睡眠的时候，如果这个时候起床，容易一整天的精神状态都不太好。会影响工作的状态，对于大脑的影响也是非常大的，无法集中精力。
早上五点是比较冷的，如果是早起锻炼的话，更加对身体不利。