天下最难的事，是好好吃饭(5)

她一直觉得自己有个铁胃，从不在意这些。但她不知所有命运给予的馈赠，早已暗中标好了价格。
健康是公平的，你忽视它，它也自然报复你。
生活不会亏待我们，亏待我们的永远只有我们自己。
好好爱自己，认真对待一餐一饭。
时过境迁，当别人垂垂老矣时，
自己仍身体轻健，眉目有神，
还能吃吃喝喝，笑对美食，是多么值得骄傲的事。
寻常人的柴米油盐里，或许谈不上有什么大成就，但能吃好每一顿饭就是我们的事业。
中国人有句老话：广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐。
好好吃饭，从一些小事开始：
1。按时吃，拥有一个自己的生物钟
2。一日之计在于晨，吃早饭是好好吃饭的第一步

3。少食多餐，每顿七分饱
4。口味宽一点，食材杂一点
5。细嚼慢咽，享受这个过程
6。吃饭不妨专心点，不玩手机不刷剧
7。油腻生冷少吃点，该忌口时不贪嘴