女人在上面该怎么运动要有节奏吗(2)

大多数女性做不女骑士的主要原因，就是因为腰部过于僵硬。
动作要点：一定要收紧腹部，以腰部为支点用腰腹的力量带动臀部。找不到腰部感觉的女性，可以用呼啦圈锻炼一下，很快就会掌握。
基本要领2：臀部前后滑动

对于女性自己而言，前后滑动可以刺激到前方的C带你，更容易达到C点膏潮。
动作要点：不管是正面跨坐还是背面跨坐，上半身直立的时候，给双手找到一个支撑点，找到感觉最哈偶的角度，再开始滑动。
组合技巧1：打圈
用腰部带动臀部，按顺时针和逆时针的顺序，交替转圈。 这样的玩法比较适合倾斜45°跨坐的时候使用。