如何修复情感创伤(5)

比如一对夫妻，其中一方外遇出轨了，另一方在知道的时候非常的愤怒，就会产生一个扭曲的认知：你根本就不爱我！还会产生一个过度概括：你们男人/女人都不是好东西！这种扭曲的认知会让我们带上有色眼镜来看待别人。这个人可能当时非常生气，强烈的感到对方是错的，自己是无辜的，然而，我们不能说他这个判断一定是正确的，关系出现问题时两个人都是有责任的。所以一定要记住，你的情绪存在是可以理解的，你不能漠视你的情绪，但是你的情绪也不一定就是真理。