孕期孕妇吃什么可以让宝宝颜值高眼睛大？不光是葡萄好

在这个拼颜值的年代，人人都梦寐以求一副好看的皮囊。作为父母的，哪个不希望生出一个高颜值的宝宝呢?哪个不希望自家的宝宝肤白貌美大长腿呢?这个社会虽然不能靠脸吃饭，但至少，颜值高的人，不仅能让自己更加具备信心，也能让别人赏心悦目。毕竟，爱美之心人皆有之。孕期吃什么可以提升宝宝的颜值呢?结合我的两胎孕期经历，归纳为以下这三点分享给大家。

一、通过“吃”让宝宝皮肤变白。
俗话说：一白遮百丑。若夫妻双方肤色都不白，又想生出肤色白皙的宝宝，排除先天遗传的几率外，孕妈在孕期中还是可以经过改变饮食来增大生出白皮肤宝宝的几率的。
那么，孕妈们在孕期应多吃富含维生素C的食物。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，能减少黑色素的沉淀。
很多人一提到富含维生素C的水果是否就只想到苹果、猕猴桃、柠檬等这些比较常见的，其实我两胎孕期都没怎么吃过这些水果，而我的两个宝宝的肤色却都特别白皙(比我和宝爸两人都白)，因为我整个孕期吃的最多的水果就是鲜枣和番石榴。
鲜枣
其实，鲜枣中维生素C含量比它们都高得多，为243毫克/100克，是苹果的61倍，猕猴桃的4倍，柠檬的11倍。在孕期，鲜枣上市的时候，基本上我一天能吃上一斤，一直吃到鲜枣过季了都还想吃呢。