孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(23)

【海带猪腰汤】
 
材料
 
猪腰2个、海带20克。
 
做法
 
1、海带泡发洗净，切块；猪腰洗净，切片。
 
2、锅内烧水，至水开时放入猪腰氽约3分钟，以去除腥味。
 
3、把扫数用料一路放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
 
特色
 
腰子 清热怯毒，活血降压。适用于妊妇水肿。海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的紧张材料，凡是食用可令秀发润泽乌黑。
 
【山药鱼片汤】
 

材料
 
山药1段、桑椹子10克石斑鱼片（或红鲷）200克
 
做法