孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(22)

1. 年夜豆芽菜去根须，用水洗净；
 
2. 滴干放入锅内，不消加油，微炒至软身；
 
3. 节瓜刮去茸毛，瓜皮，切去蒂，用水洗净，切块；
 
4. 将猪舌放入沸水中煮5分钟，掏出，刮去舌苔，用水洗净；
 
5. 陈皮用水浸透洗净；
 
6. 加水入瓦煲内煲至水滚；
 
7. 放入扫数材料，候水再滚起；
 

8. 中火煲至猪舌熟透；
 
9. 以细盐调味，即可饮用。
 
注意事变：
 
在果实形状上，节瓜从短圆柱形到长圆柱形，果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有，品种不少。选购节瓜以瓜身多毛，呈光亮的，才是新鲜的瓜。