每天2分钟，10个简单方法改变你的生活(3)

然而如果我在日常生活中因为这些小事而变得更快乐，那是不是意味着我将无心继续工作以挑衅更大的目的？
显然不是。
事实上，这种对待生活的视角，给予了我更多的能量，鼓励、以及快乐，生活变得更轻松，不论我面对的是大事仍是小事，我都不再焦急。
4、当觉得压力时，深呼吸
当压力侵袭你时，当你开始感到焦急、恼怒、惧怕……这时，花2分钟时光坐下来，用腹部深呼吸。集中精神深呼吸2分钟，有助于你的身心安静下来。这样你会在温和的心境中，持续开端工作。
5、敞开你自己去感受这里的所有
醒醒吧，不要再回想从前的抵触令自己陷入懊丧的漩涡；醒醒吧，不要去设想着在将来下一次的会议、商定、先容会中会产生什么灾害。请将你以及你的处境归位于当下，对，活在当下，此刻此地。
静坐2分钟：看看你的正前方有什么，听听外面的鸟鸣和猫叫，感触春天的阳光正透过玻璃照耀在你的大衣和皮肤上。感想从其中一个窗户那儿刮来的渺小的气流，感触迎面而来的花香以及树叶的幽香。