比健身更重要的，是健心(3)

她不但交了很多好朋友，一起聊天、庆祝各种纪念日，还经常在工作之余唱歌跳舞，开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。

医生说，除了遗传基因之外，良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。
周国平先生也曾说过：“命运是不可改变的，可改变的只是我们对命运的态度。”
善于健心的人，即使面对命运之手的翻覆与不公，也能像莫拉诺那样，以乐观积极的态度，收获最高级的快乐与内心的宁静。
人生实苦，有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。
健心对我们而言，不仅是一种了不起的养生之法，更是帮助我们顺利通关的必备技能。
而要健心，首先就要多读书，这是健心的最高境界。
因为读书，真的是一件很享受的事情，不要在意阅读的时长，也不要计较书本的厚度。
你只要全身心地浸入阅读的世界，一个片段，哪怕只有一句话与你的心灵产生共振，你也会有所感悟，把它内化为自己的东西。
这就是所谓的深度阅读，也是读书的意义之所在。