养乐多的功效和作用

养乐多是日本研制的酸奶产品，也叫益力多，是乳酸菌饮品。养乐多中含有大量的活性乳酸杆菌，能提高肠道活性，使肠道中有害菌减少，有益菌增加，养乐多也含有非常多的益生菌和乳酸菌，可以抑制胃酸分泌，

具有杀菌消化等功效与作用，养乐多可以降低肠道内的有害物质，能减少肠内有害物质，防止细菌腐败和调节肠内生态平衡，可以改善便秘和腹泻等症状，促进新陈代谢，促进大便功能。也可以提升肠道内菌群的活性，可以在早晨饮用养乐多来调理肠胃，促进消化。对于一些消化不良或者脾胃虚弱的人群有很好的改善作用，多吃一些富含膳食纤维的食品，患者饮食要有规律，进食时要细嚼慢咽。平常可以适当锻练提升身体抵抗力，平时要多养成良好生活作息，不可以劳累过度，经常熬夜要确保充足睡眠。