紫薯的功效和作用

紫薯有很多功效，对人体健康有很多好处。今天给大家介绍一下紫薯的功效和作用。快看看！

操作方法

1、改善视力问题，尤其是老年人，很容易出现老花眼等是你的情况，所以你可以适当地吃一些紫色土豆，紫色土豆中的维生素A可以改善视力问题。
2、紫薯中风预防坏血病含有多种营养物质，其中维生素C能使人体胶原蛋白正常合成，从而起到预防坏血病的作用。
3、紫薯中花青素含量很高，提高免疫力的效果实在太大了，而且提高人体免疫力的效果也很好。
4、通便润肠紫薯有通便润肠的作用，这一点毋庸置疑，每天适当吃紫薯，能很好地清除肠毒素和垃圾。