丈夫出轨后如何修复创伤(5)

 
情感咨询师认为，情绪对感情走向的影响很大，将自身的情绪修复好，其实就已经成功了一半了。
 
在前面的很多案例里我们也都提到过，修复感情问题前，应该先修复情绪，在情感咨询师这边也是一样的。
 
但不同老师对修复情绪有不同的技巧，情感咨询师就提出过一个——使用逆向思维。
 
发现丈夫撩骚以后你很伤心气愤，导致每次跟他聊天都控制不住自己的情绪，会胡思乱想。那么，可以在情绪不好时，可以运用逆向思维，去想想，自己为什么情绪失控，想要让对方做什么才能化解自己的情绪，如何避免再次发生这类型的问题……
 
帮助来访者修复情绪，找出她情绪被引爆的根源，再跟目标建立有效沟通，让两人僵硬的关系逐渐融化，走出阴霾以后，就可以进行下一步的修复。

 
2学习婚姻经营技巧，引导对方为家庭付出，重建婚姻经营模式
 
在修复完情绪，来访者状态平稳以后，情感咨询师便指导来访者学习婚姻经营技巧，具体有——遭遇婚姻危机怎么办？如何化解婚姻里的矛盾冲突，以及如何用科学的方法去经营婚姻。
 
在学习完这些知识以后，情感咨询师就让来访者重建婚姻经营模式。
 
遇到丈夫在感情里开小差的情况，尽管没有发进一步发展，但是精神出轨，其实也很严重了。
 
婚姻存在问题时，也说明目前双方的经营模式存在着问题。例如来访者将家里的一切打理的井然有序，能照顾孩子，做好家务，不需要目标操心，目标对婚姻失去了参与感，就很容易对这段婚姻分心。只有增加他对家庭的付出，他对家庭的感情才会增多，这在心理学中也叫沉没成本，付出越多，就越难割舍。