失恋怎么调整(2)

 
3、恋爱是双方的事，我们的分手，说明自己也有不适合对方的因素，责任不全在对方；
 
4、现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直在争吵中恋爱甚至结婚，分手的因素依然存在，到那时候会更加痛苦，现在的短痛是为了将来的不长痛，应该痛在现在，不是痛在将来；
 
5、既然Ta提出了分手，我还要去纠缠Ta，那说明我没有骨气，一个人可以没有力气但不能没有骨气；
 
6、离开Ta是因为有更优秀的人在等着我。
 
寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由
 
比如：
 
1、他是一个花心的人，这样的人不可靠，离开Ta是我的幸运；
 
2、Ta的缺点很多，我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢？
 
3、Ta这人根本不顾及别人的感受，比较自私，Ta现在对我就这样无情无义，还指望Ta将来还对我很好吗？

 
4、Ta的表现配不上我，我的寻偶目标不应该是Ta这种人；
 
5、Ta的举动让我心痛，我需要的是快乐而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快乐；
 
6、我累了，我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时，可能你的心态就会发生根本性的变化。
 
二、转移注意力，调整心态
 
失恋怎么调整？对分手时间不长的恋人来讲，回忆就是一种痛苦。每当要想起对方时，就设法转移目标，把目标放在另一种景物的欣赏上或另一件事情的处理上。比如：
 
1、立即把注意力集中到一些日常用品上，可欣赏一朵小花、观看一个图案、注意一个装饰品等；
 
2、闭上双眼，尽量想象一些恬静美好的事物，把蓝蓝的天空、深邃的大海、辽阔的草原、金黄的沙滩、群群牛羊、朵朵白云等纵多美景尽收心底；