过午不食晚上不吃饭真的能减肥吗(有很大争议)(3)

2、运动上，要持之以恒，初心不改，不管遇到多大的阻力，都要坚持下去，风雨无阻。否则，再好的运动，没有时间的积累，没有汗水的付出，都很难看到效果。
总之，减肥是一件很漫长、很痛苦的事，晚上不吃饭只是其中一个方面。但只要合理饮食，科学运动，长期坚持，一定会减肥成功!