最健康的作息时间表！(2)

8:30-9:00:避免运动。
现在许多的人都觉得运动有益于身心健康，有益于身心健康是没错，但是运动也要分时间段哦，早上的这个时间段里，人的免疫系统是最为弱的，所以这个时间段尽量不要运动哦。

9:30:安排最困难的工作。
根据睡眠研究中心人员发现，大部分的人在每天睡醒来的一两个小时内头脑是最清醒的、思路最清晰的时候，所以，这是学习工作的最佳时间。千万不要把宝贵的时间用来浪费掉哦。

10:30:让眼睛休息一下。
工作久了，都需要让眼睛休息一下，如果你是用电脑工作，那工作一个小时就要让你的眼睛休息5分钟。看看窗外的远处，或者闭一会眼睛。