颖儿产后晒减肥餐 颖儿产后怎么减肥的(5)2022-01-04 来源:文库网动作二：俯撑后伸腿 一边10次，整个过程动作腿部不接触地面。 动作三：V型平衡摆腿 一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡! 动作四：哑铃抬膝 左右两边，一边10次。
