睡觉迷住的解决办法 这些小妙招很实用

很多人睡觉的时候容易梦魇，梦魇的时候是非常痛苦的，那么睡觉迷住的解决办法是什么呢？
梦魇和噩梦是指梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白活出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然入睡。一般不致带来严重的后果，也无需特殊治疗。

经常梦魇的人应该避免白天过度兴奋、劳累等。注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。
儿童梦魇或夜惊一般不需药物治疗，但反复发作，次数较多者，可在医生指导下用镇静剂，如阿普唑仑、罗拉等。睡前服用氯米帕明也有效。