行走在春天的原野――且谈接地气与春季养生(2)

“闭藏”了一冬天的沉郁，腐旧之气要在这个节气里发散出来，隐隐的春雷，淅淅的细雨，和煦的春风带来了天地间的勃勃生机。    此时，人们应该遵循自然万物的变化特点与规律来适时调整自己身体的气血运行。
        在春天这个季节，要早点睡眠，早些起身，不要贪恋床榻，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，去田野踏春，这样能使使精神愉悦，胸怀开畅。    不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多赞美，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春天的升发之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。         在五脏中，肝气属木，肝藏血而主筋脉（即韧带，肌腱）。春天万木升发，肝气亏虚的人，容易出现眩晕，痉挛，癫痫（肝风内动症候）瘫痪，肢体麻痹，口眼歪斜的疾病，妇女乳腺疾病会高发或加重，有肝脏疾患的人尤要注意。      在这个季节，有许多人会变得脾气不好，很烦躁，这一般是肾水亏虚，不能很好地濡养肝木，致使木燥火旺的缘故。

     因此学会如何顺应节气的变化来调养身体对于健康非常重要且十分必要。    在初春季节，接地气是一种极为有效的养生法门。  
    我们的古人的生活状态是与大自然最为密切的， 日夜劳作在田间村陌，凿井而饮，舂米而食，草履布衣，日出而作，日落而息，远离各种污染，体力劳动远比现代的人高得多，因此，古代人更有资格不被各种奇奇怪怪的疾病所困扰。