我和抑郁症有个约会(4)

综合分析，状态的起伏和波动，既有对人对事立场不够坚定缠身于酒局、饭局难以解脱的主观原因，也有外部世界复杂多变充斥视听的客观冲击；既有抑郁症本身病源基理反复的原因，也有自身对抑郁症认识把握不够的因素；既有个
人过分追求完美、追求成功的理想主义情结过盛与不遵重事物发展唯物辩证规律的因素，也有客观世界竞争激烈、日新月异、瞬息万变，不受个人意志所转移的现实状况，因素很多，不一一列举。
第三回合较量
（2008.4-2009.4）
在一次次因饮酒后导致状态低迷、反复不定的验证下，为了更好地达到治疗效果，我痛下决心戒酒，给自己规定在服药期间坚决抵制住饮酒的诱惑，在自己的努力下，基本做到了滴酒不沾，因饮酒而导致的心理负担降到了最低，低迷状态的反复次数也越来越少。同时，自己也注重了精神健康的维护，加强了心理健康的培育，尽量做到不胡思乱想、不好高骛远，不给自己制定过高而难以实现的目标，力求心态平和、宁静致远；尽量多地参加各种社会活动融入生活，听音乐、外出郊游、投身大自然提升情趣情操，通过一系列活动的开展，情绪状态越来越好，有了显著提高，工作干劲越来越足，工作有了明显起色。