获得幸福的“第四个汉堡”(4)

在《幸福的方法》第二篇中，沙哈尔将他对幸福的观点利用到教导、工作和家庭生活中，探讨了如何幸福学习、幸福工作、经营亲密关系的方法。
当今，科技发展使人们天天面对手机、电脑的时光多于与人交换的时间。在沙哈尔看来，人际关系是获取幸福最主要的方法之一。《幸福的方式》除了用个案跟理论阐释幸福实践，还在每一章的结尾，设置了适用易行的“训练”。（ ）比方，对经营密切关系的训练就是，写一份信，给爱人、家人、挚友和其余所关怀的人。“这并不仅是一封信，它所代表的是，你在与别人的关联中所取得的意思与快活。”
当然，仅仅靠读一本书并不能真的解决“幸福”这件人生大事，但依照着书中的一些方法践行，兴许不无裨益。沙哈尔还在现场传授了一些获得
幸福的小技能。比如，写日记——“每天在一张纸上记下你的所思所想所见所闻，可以极好地去劝导和开释情感，而不是让它堵在心中。”