获得幸福的“第四个汉堡”(3)

“从那时起，我遇见了来自古老中国的智慧，尤其给我留下深入印象的是老子和《道德经》、和《论语》。”沙哈尔说，“在美国和在其他西方国度，良多人研究幸福这门科学。他们的研讨往往深度不够，而且所开出的幸福药方也没什么后果。但我发现，中国的古代哲学所提出的方法很有效。它真的可能辅助人们转变主意和生涯。”
“人都会有七情六欲。任何的负面情绪都是畸形的。假如你试图压制负面情绪，反而会使其加强；如果你容许自己阅历这样的疼痛，这些负面情绪反而会逐步弱化，最后为你所掌控。” 沙哈尔说。
他对“老子在《道德经》所说的“人法地、地法天，天法道，道法做作”印象深刻。“咱们要尊敬大天然的法则和人的生理规律和心理规律。”沙哈尔说，“这是中国的古老哲学和西方的现代心理学所融汇的结果。古代科学研究表明，东方的一些良好做法，好比冥想、气功、太极、瑜伽等，能使人增添抗压才能，同时让人翻开心扉，感到自己更加幸福。”