心情不好，问问自己这5个问题吧(3)

我发现，无论事情有多糟糕，在它确当前状态中，你总能找到可能学习和进步的处所，并以此来转换行动的方向，让事情向好的一面发展。回忆从前阅历过的糟糕日子发现，里面都包括着转折和盼望，当时的我只要跳出消极思维的局限，发现其中的转机，事情就会有不一样的结果。
当当初的我再次遇到糟糕事情时，会首先好奇于它是否有转变的可能，抱着积极的想法生活总能发明一些不一样的景致。
4、现在我能做的是什么？
假如你破费了大批时光思虑问题，却发现自己只是在兜圈子，或者陷在了消极情绪当中，最好停下来，即时举动起来。这像是在滚雪球，一小步行动所产生的小结果会跟着行为的连续进行产生宏大能量。（ ）这不仅让自己少了精力上的折磨，也让问题有懂得决的可能。

当我这样想并这样做的时候，我感到它们所带来的积极气力，这股力量使我找到困难解决的方式，并改良我现有的生活状况。
5、我能接收当下的感触吗？
固然一些问题并不能及时得到解决，但这不象征着你不能对此感觉良好。