运动和不运动，十年后看差别，惊呆了(4)

而不运动的人则往往不需要什么自律，常常日夜颠倒，晚上熬夜，白天萎靡。
因此说，运动不仅能够拉长我们生命的长度，更能拓展我们生命的宽度。
著名作家村上春树就多次说，自己能够坚持写作，全仰赖于每天坚持跑步。
他从33岁开始跑步，每天按照规定的公里数目，已经坚持跑了三十余年。
他说自己写小说的方法与灵感，许多都是每天清晨沿着道路跑步时得到的。

为此，村上特地写了一本书叫做《当我谈跑步时我谈些什么》。
村上在跑步中不断战胜自己，也在写作中不断超越自己。
他认为，运动能够带给人全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会使人更加目标明确、生机勃勃地活着。
运动使人突破个人的局限，点燃人们的生命之火，不仅使我们的体魄更加强健，同时也使我们变得更加自律和愉悦。
坚持运动一天两天、一个月两个月，或许并不能看出什么变化和差距。
但如果坚持运动十年二十年，就会发现自己的身材气质、机能体质、精神面貌都与同龄人拉开了一道不可逾越的鸿沟。