降低龟敏度的训练行为疗法(5)

第二步：预热
用热毛巾包住小弟弟和睾丸，两分钟左右，然后坐浴保持热水泡（注意温度千万别烫伤，可以适当放入五倍子蛇床子等中药材）
目的：使小弟弟中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大小弟弟尺寸。或者可以使用坐浴的方法来进行热身！
要点：预热一定要充分，这个不能急，每次练习时，预热最好保证5分钟以上，以使血液能在小弟弟中充分流动起来，训练的效果会明显提高。
第三步：压指
 用手握住小弟弟，左右手都可以，但拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，小指在最外部。先握紧拇指和食指形成的环，血液被挤向龟头。
这时手掌不要动，中指施加压力(5秒后)，然后无名指施加压力(5秒后)，最后小指施加压力(5秒后)，在这个过程中，前面的手指不要放松。重复做5次。如感觉不适或疼痛，马上停止。
然后拇指食指扣住不动，向下压中指，继续把血液往龟头方面挤压，压住停顿5秒；再压下无名指，停顿5秒；再压下小指，停顿5秒。
这个过程中，后面指头施压的时候，前面指头不要放松。放松的时候，按次序来。
如此重复5次，到龟头感觉发胀，而不感觉疼痛为止。
动作要点：握住小弟弟的手是拇指向内，小指向外，拇指和食指形成的环要在小弟弟根部，收紧拇指和食指，这样就把血液锁在了小弟弟体内，不能往身体流，只能往龟头向外的方向膨胀。
还有一个降低龟头敏感的方法，就是使用外用的延时喷剂生理脱敏。

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降低龟敏度的训练行为疗法
1、停动结合法
小弟弟进入yin道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。
2、生殖器指压法
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。
最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器损伤。
3、行为疗法
使小弟弟勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在小弟弟系带部位，当接近膏潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，小弟弟耐性会加强，最好要在性心理专家指导下进行训练。