豌豆具有哪些营养价值

美味的豌豆是一种营养丰富的绿色蔬菜，那么这种流行的绿色蔬菜有什么营养价值呢？

操作方法

1、 豌豆富含植物纤维，能促进胃肠运动，帮助消化，维持体内生态平衡，使毒素顺利排出体外。
2、 豌豆中所含的优质蛋白质能补充人体每天所需的能量，使人体验到旺盛、充满活力。
3、 豌豆富含多种氨基酸和蛋白质，能增强人体免疫力，提高身体的康复能力，使身体健康强壮。
4、 豌豆能促进身体的生长发育，特别是对儿童和青少年，豌豆富含营养。
5、 豌豆含有一定量的植物凝素，能消炎抗菌，帮助身体炎症退散，帮助新城代谢。
6、 豌豆中的维生素A进入体内后可转化为维生素A，维他命A能滋养肌肤，使肌肤光滑有弹性，还能促进肌肤表面的新陈代谢。
7、 吸附油脂分泌旺盛的朋友也可以将豌豆磨成粉末，用豌豆粉洗澡，可以充分去除皮肤多余的油脂，使皮肤光滑舒适。
8、 众所周知，亚硝酸是一级致癌物，但豌豆中所含的维生素C有助于分解体内的亚硝酸，达到抗癌防癌的效果。
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对哺乳期妇女来说，将豌豆煮熟后捣碎服用也能起到通乳的作用。
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虽然豌豆营养丰富，对人体有很多好处，但吃太多豌豆会引起腹胀和消化不良。
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豌豆的营养价值很高。希望大家看完以上介绍，对豌豆有更深的了解。