榴莲的营养价值

榴莲的营养价值有蛋白质、多种营养元素、微量元素等，可以促进人体需要营养。1、蛋白质：榴莲它是一种常见的亚热带水果，在其中的营养成分非常高，蛋白质含量也是非常丰富，在吃了之后还能逐渐被胃肠道吸收来补人体需要营养与提高自己身体素质。

2、多种营养元素：榴莲口感较为软软糯糯，榴莲之中的维生素含量非常高，其中还有维生素a、维生素C、维生素B1等物质，在吃榴莲以后可以促进人体需要，同时还能起到延缓皮肤衰老和光滑皮肤作用。吃榴莲后对眼周肌肉也有营养功效，能够有效的缓解眼疲劳或者夜盲症。
3、多种类的元素：榴莲当中含有铁元素、叶酸等物质，在吃了之后可以促进体内红细胞合成，还能有效的缓解贫血症状，对于缺铁性贫血或者单纯性贫血都有非常好的效果。