小米的功效与作用

小米是人们最喜欢的谷物，人们在日常生活中经常吃。但是你对小米了解多少呢？小米的功效和功能是什么？让我们详细介绍一下！

操作方法

1、 小米具有防治消化不良的作用。
2、 小米有预防泛胃呕吐的作用。
3、 小米具有滋阴养血的功效，能调理产妇虚寒体质，帮助产妇恢复体力。
4、 。除了丰富的营养成分外，小米中的色氨酸含量是谷物中的第一种，色氨酸可以调节睡眠。
5、 中医认为小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安眠的功效。睡前用小米煮粥，容易让人安全入睡。
6、 小米滋阴， 是碱性谷类，有酸痛或胃酸不调的人也可以经常食用。
7、 小米还能缓解口臭，减少口中细菌的滋生。
8、 小米丰富的氨基酸有助于预防流产、抗菌和女性阴道炎症。
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小米对抗腹泻， 呕吐、消化不良和糖尿病， 都有帮助。 如果腹泻，可以炒小米煮，消化不良或呕吐，可以用小米煮粥吃，如果孕妇早上不适，或产后恢复，可以把小米煮成粥， 常常吃。