心理学怎么忘掉一个人(2)

 
甚至有些女人，分手后她们会上演各种桥段的决绝，只是为了看看对方的反应，删除就真的放下了吗？如果放下这么容易的话，也没有人活得那么痛苦。
 
如果自欺欺人是一种忘记的方式，那么注定所有人都痛苦。
 
真正的遗忘不是表面做做样子，而是心底里告诉自己，他已经与我无关，即便留着对方的联系方式，也再不会有多余的幻想。
 
一、心理学怎么忘掉一个人
 
面对一段感情的结束，有的人会选择假装潇洒，当作什么事情也没有发生，但是内心已经千疮百孔，所以分手对于每个人都会受伤，只不过程度有深有浅。想要忘掉一个人，就要让自己内心真正的接纳这件事情。没有接纳了这个事实，才能告诉自己这件事情已经结束了，最重要的还是要靠自己，不要走向极端，要打开自己的心扉，去了解自己内心真实的需求，让自己更加坚强更加有信心。

 
二、放下一个人最好的方法是什么
 
1、如果想忘掉一个人，那么在分手之后一定不要去，曾经两个人约会的地方，这样会触景生情，所以在完全没有忘掉对方之前，最好不要故地重游。
 
2、如果两个人已经分手了，那么就切断和对方所有的联系，不给自己留下任何机会，这样随着时间的，可以慢慢的也会忘掉跟对方的联系。
 
3、既然已经分开了就要多花时间来充实自己的生活，转移注意力，不要总是沉浸在痛苦中，要学会去结交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身读书，都是可以从失恋的情绪中缓解出来，女人要感受的世界，不只只只有爱情，也可以让自己通过旅行学习来丰富自己的人生。
 
心理学怎么忘掉一个人？失恋谁都经历过，但是怎么去处理失恋后的心情，就看自己有没有一颗淡然的心。怎么去把握自己的情绪，从痛苦中走出来，是需要让自己有一颗坚定的心。