怎样改变下班沉默症(2)

在进家门之前，拥有一个你自己的私密地：
我们都知道，很多男性，在回家之前都有一个共同的行为。他们不是急匆匆的打开家门，而是在自己的车里，点上一支烟冷静一下、刷刷手机，可能这就是他们纾解负面情绪的一种办法——让自己一个人静静，在一个无人打扰的地方沉默一会、发一会呆。

我们要学会“偷懒”：
学会玩，找一个属于自己的地盘，自己来做主。要试着多培养一些兴趣和爱好，让自己变得充实富足，用积极的心态来缓解压力，而非选择独处、打游戏或喝闷酒等不良方式排解。根据个人喜好，可以选择一些像书法、绘画、棋牌、唱歌、养花、养鱼等可以舒缓心境、愉悦心灵的爱好，让下班后的时间过得活色生香、趣味盎然。