怎样改变下班沉默症

生活中相信很多朋友，在上班的时候可以和同事们侃侃而谈，但是下班回到家以后却沉默不语，不想说话，这是下班沉默症的表现，下班不想说话怎么办？下班沉默症，指上班时侃侃而谈，聚会应酬时笑容满面，回到家却疲惫懒言，面对亲友麻木冷淡的症状，下班沉默症与家庭的危害可想而知，或者你正深受其害，怎样改变下班沉默症？

怎样改变下班沉默症：
应努力寻找生活乐趣
下班后沉默在很大程度上是因为工作压力太大所致，因此有“下班沉默症”的人应努力关注生活细节，寻找生活乐趣，从而让自己走出心理障碍。比如看看自己喜欢的书，看看电影，锻炼身体或者进行一些娱乐活动。虽然看书或者看电影也不用怎么说话，但是却可以排解自己心中的压力和苦闷。