婚姻关系的"末日四骑士"，你知道吗？(2)

“你又瞎说！谁不干活了？家里地是谁拖的，窗帘谁挂的，家具谁给你挪的？跟朋友应酬，我也是有时有会儿的，难道我就不能出去放松一下吗？我跟你说话？我跟你说话你总是夹枪带棒的，不好好回我，那我为什么还要搭理你呢？我难道我是受虐体质吗？”受了芊芊眼刀酷刑的大伟，虽然语速慢了点，但气势上丝毫不弱。
“你，那才多点儿活儿，那不都是你该干的吗？！老师你看吧，他就是这样的，我跟他一说话他就一堆歪理！”芊芊说的痛心疾首，又无可奈何。“哎！”大伟长叹了口气，身子往后靠，深深的陷进沙发里，缩着头，仿佛一只受了惊扰躲进贝壳的小蜗牛，这辈子再也不打算出来的样子。
芊芊看他这样，又恨又气，也重重的往沙发深处靠过去，再也不看大伟。此时的两人，很像是鲁迅先生曾经描述过的：最大的蔑视是无言，连头都不转过去。
咨询室里一时静默。
我看着他俩，却仿佛看见末日四骑士，此刻横刀立马，面目狰狞的闯进他们的婚姻，面对负气二人组，骑士们满意的点头微笑。
是的，芊芊和大伟的婚姻遭遇了末日四骑士的洗劫，他们的亲密关系岌岌可危。于是我和这小两口开始复盘他们的相处模式，带他们共同描摹关系里末日骑士的样貌。
就在这段简短的对话中，他们彼此批评，彼此鄙视。芊芊批评大伟不及时回家、爱玩游戏、忽略自己。受到谴责的大伟当然要为自己辩护。而芊芊对大伟的辩护并不买账，反过来又再次指责和批评大伟。
他们这一来一往，神态、言语、身段之间，鄙视无处不在。在这种模式中感到无奈和无助的大伟，为了避免冲突升级，选择息事宁人，躲进自己的树洞，三缄其口，以冷战的方式来平息这场——也许是他们关系中最常见的冲突。
至此，批评，鄙视，辩护，冷战，四骑士团结协作，就这样用你来我往的片语只言，把两人逼到了绝境。我们可以设想，长此以往，他们的亲密关系怎能不走向离散呢？
如何应对感情的“末日四骑士”？
如果我们的关系被末日四骑士侵扰，我们怎么应对呢？先看一下批评和鄙视。批评在末日四骑士中被排在首位。获此殊荣完全是因为在我们的婚姻关系中，批评是最易触发，最频繁，打击面最广泛的一种交流方式，被批评的一方往往会因受到指责而不爽。

过于苛责的批评，甚至会让他们感觉到自己的人格被伤害了。而鄙视和批评总是如影随形，比如，批评时一个不屑的眼神，一段贬损的言辞，甚至只是一种傲然的语气，都会加深被批评者的恶劣感受。让他感到愤怒，感到自己正在遭受攻击，此时，他必然会防御和反击。
我们再来回看芊芊和大伟那一段简短的对话。芊芊批评大伟，“他太自私了，根本不把我当成一回事，也不把家当成一回事儿。”很显然，芊芊的批评直接针对的是大伟这个人的缺点，“自私，不顾家”。大伟听到这样的批评，无论他是否认为自己委屈，他都会觉得自己被指责了：“她正在攻击我”。当他感觉到被攻击的时候，他的第一个反应，必然是防御，甚至是打回去。
如何避免这种不愉快呢？善于批评的一方可能不得不调整一下自己的战略：与其批评，不如抱怨。
比如，如果芊芊把刚才的批评改成，“每次下班，都是我自己在家里做饭，等你回家，没有人陪我说话，我感到很孤单难过。”这个时候芊芊就是用“抱怨”代替了“批评”。
抱怨与批评，二者不同在于：抱怨指向的是“事”，而批评指向的是“人”。当听到芊芊的抱怨，大伟可能仍然感到不舒服，但他不会感到被攻击。那么一场争吵很有可能就被避免了。
我们再来看一下辩护和冷战。这两种模式都是一个人感到被攻击之后的自我防御。
我们还是回看芊芊和大伟的对话，大伟的辩护是对芊芊针锋相对的回怼。大伟长叹一声之后的缄口不言，却是他为了避免冲突升级而选择的安全模式——冷战。